Blog - Quick Gym

Blog

TRENINGI GRUPOWE EMS

23
stycze艅
2023

Wprowadzamy nowo艣膰 w ca艂ym TR脫JMIE艢CIE Trenuj metod膮 EMS w nowej lepszej cenie – ju偶 od lutego 2023 Jako pierwsi w ca艂ym Tr贸jmie艣cie wprowadzamy mo偶liwo艣膰 trenowania metod膮 EMS w nowych lepszych cenach, dzi臋ki wprowadzeniu zaj臋膰 grupowych EMS. Karnety na treningi w grupie s膮 o 20% ta艅sze ni偶 karnety indywidualne + w ramach karnetu ka偶dy uczestnik ma […]

Zobacz wi臋cej
STUDIO TRENING脫W PERSONALNYCH GDA艃SK

6 porad, jak osi膮ga膰 lepsze efekty trening贸w

19
pa藕dziernik
2022

Aktywno艣膰 fizyczna jest w Twoim 偶yciu nie od dzi艣, a Ty wci膮偶 nie zauwa偶asz efekt贸w, na kt贸rych Ci zale偶a艂o? Mamy dzi艣 dla Ciebie kilka cennych wskaz贸wek, dzi臋ki kt贸rym rezultaty Twoich trening贸w b臋d膮 znacznie lepsze!

Zobacz wi臋cej

Jak wybra膰 najlepszego trenera personalnego?

12
pa藕dziernik
2022

Wyb贸r trenera personalnego wi膮偶e si臋 cz臋sto z du偶ym dylematem. Ma on by膰 w ko艅cu mentorem na drodze po lepsze zdrowie, kondycj臋 i sylwetk臋! Dzi艣 podpowiemy Ci, na co zwraca膰 uwag臋, decyduj膮c si臋 na indywidualn膮 wsp贸艂prac臋 treningow膮.

Zobacz wi臋cej

Kobieca sylwetka 鈥 dlaczego warto trenowa膰 wed艂ug planu treningowego?

11
pa藕dziernik
2022

Konkretny plan treningowy rozpisany w oparciu o potrzeby, mo偶liwo艣ci i stan zdrowia podopiecznej, to bez w膮tpienia klucz do sukcesu. Pomaga on osi膮gn膮膰 zamierzone cele i umo偶liwia sta艂y rozw贸j 鈥 bez okre艣lonego planu znacznie trudniej jest zmotywowa膰 si臋 do dzia艂ania. Dlaczego jeszcze warto trenowa膰 wed艂ug rozpiski trening贸w?

Zobacz wi臋cej

Co zrobi膰, aby spali膰 tkank臋 t艂uszczow膮 z brzucha?

6
pa藕dziernik
2022

Wiele os贸b decyduje si臋 na treningi, chc膮c spali膰 tkank臋 t艂uszczow膮 z okre艣lonej partii cia艂a 鈥 a wszechobecne 膰wiczenia 鈥瀗a niechcian膮 oponk臋鈥 czy 鈥瀊oczki鈥 utwierdzaj膮 nas w przekonaniu, 偶e to mo偶liwe. Warto wiedzie膰, 偶e nie istnieje co艣 takiego, jak miejscowe spalanie t艂uszczu. Mo偶emy jednak tak dopasowa膰 膰wiczenia w naszym planie treningowym, aby osi膮gn膮膰 zamierzony efekt, trenuj膮c przy tym wiele grup mi臋艣ni!

Zobacz wi臋cej