Nie udało Ci się zdarzyć z formą na LATO? Nie rezygnuj z aktywności w czasie WAKACJI! Nigdy nie jest za późno, żeby wziąć się do pracy. Zadbaj o sylwetkę razem z nami z programem Summer Body Chellange! Zaczynałeś/aś samodzielnie wyzwania kilkukrotnie, ale kończyły się po kilku dniach? W grupie łatwiej dotrzeć do celu! Podaruj sobie […]
Zobacz więcej
Wiele z nas myśli że impuls elektryczny zrobi za nas wszystko. Byłoby to piękne, ale niestety tak to nie działa. Impuls elektryczny sam w sobie nie redukuje tłuszczu, lub ma niewielkie działanie w tym kontekście. Utrata tkanki tłuszczowej na naszych treningach jest znacząca, ale wynika z innego aspektu. Podczas treningu pracują wszystkie grupy mięśniowe. Kilkaset […]
Zobacz więcej
Trening EMS jest coraz bardziej popularny w Polsce. Wszyscy chcemy tego samego – czuć się dobrze we własnym ciele pomimo życia w biegu i nieustannego wyścigu z czasem. Z pomocną nadciągnął trening innowacyjny EMS. Trening ten jest odpowiedzią na współczesne oczekiwania, czyli bycie w dobrej formie fizycznej przy maksymalnej oszczędności czasu. Dzięki temu coraz więcej […]
Zobacz więcej
Każdy z nas ma swój typ idealnej sylwetki. Jednym podoba się po prostu bycie szczupłym, inni lubią okrągłe kształty. Każdy również ma inną budowę ciała i uwarunkowania genetyczne. Coraz więcej kobiet z którymi pracuję marzy o sylwetce typu ” klepsydra”. I właśnie dlatego kocham trening siłowy – pozwala on na poprawę naszych mankamentów czy dysproporcji. […]
Zobacz więcej
Marzą Ci się jędrne pośladki? Coraz bardziej rozpowszechniany jest kult jędrnych, dobrze zbudowanych mieśni pośladkowych. Wiele z kobiet na instagramie stało się „sławnych” z tego powodu. Pośladki to w dużej mierze mięśnie. Influencerki musiały się więc mocno napracować, by mieć takie pośladki, jakie mają. Jednak każda z nas jest w stanie ukształtować idealne pośladki. Wszystko […]
Zobacz więcej
Walka z cellulitem dzięki EMS! Cellulit to utrapienie dla większości kobiet. Problem ten dotyka nie tylko osoby z nadwagą – zmagają się z nim nawet szczupłe osoby. Co przyczynia się do powstania cellulitu? Wiele osób zwala całą winę na geny. Jednak powstanie cellulitu wynika głównie ze stylu życia i odżywiania się, a nie z obciążeń […]
Zobacz więcej