Łączenie obu rodzajów treningu pozwala na szybkie uzyskanie efektów: zbudowanie mięśni, zwiększenie siły i zrzucenie nadmiaru tkanki tłuszczowej, a jednocześnie poprawienie kondycji i koordynacji ruchowej.
Zobacz więcej
Trening EMS to innowacyjna metoda, dzięki której szybko osiągniesz wymarzone efekty.
Świetnie sprawdza się w przypadku osób zapracowanych, które nie mają czasu spędzać godzin na siłowni. Czy warto jednak uzupełnić go o trening konwencjonalny?
Nie udało Ci się zdarzyć z formą na LATO? Nie rezygnuj z aktywności w czasie WAKACJI! Nigdy nie jest za późno, żeby wziąć się do pracy. Zadbaj o sylwetkę razem z nami z programem Summer Body Chellange! Zaczynałeś/aś samodzielnie wyzwania kilkukrotnie, ale kończyły się po kilku dniach? W grupie łatwiej dotrzeć do celu! Podaruj sobie […]
Zobacz więcej
Wiele z nas myśli że impuls elektryczny zrobi za nas wszystko. Byłoby to piękne, ale niestety tak to nie działa. Impuls elektryczny sam w sobie nie redukuje tłuszczu, lub ma niewielkie działanie w tym kontekście. Utrata tkanki tłuszczowej na naszych treningach jest znacząca, ale wynika z innego aspektu. Podczas treningu pracują wszystkie grupy mięśniowe. Kilkaset […]
Zobacz więcej
Trening EMS jest coraz bardziej popularny w Polsce. Wszyscy chcemy tego samego – czuć się dobrze we własnym ciele pomimo życia w biegu i nieustannego wyścigu z czasem. Z pomocną nadciągnął trening innowacyjny EMS. Trening ten jest odpowiedzią na współczesne oczekiwania, czyli bycie w dobrej formie fizycznej przy maksymalnej oszczędności czasu. Dzięki temu coraz więcej […]
Zobacz więcej
Każdy z nas ma swój typ idealnej sylwetki. Jednym podoba się po prostu bycie szczupłym, inni lubią okrągłe kształty. Każdy również ma inną budowę ciała i uwarunkowania genetyczne. Coraz więcej kobiet z którymi pracuję marzy o sylwetce typu ” klepsydra”. I właśnie dlatego kocham trening siłowy – pozwala on na poprawę naszych mankamentów czy dysproporcji. […]
Zobacz więcej