Wiele z nas myśli że impuls elektryczny zrobi za nas wszystko. Byłoby to piękne, ale niestety tak to nie działa.
Impuls elektryczny sam w sobie nie redukuje tłuszczu, lub ma niewielkie działanie w tym kontekście. Utrata tkanki tłuszczowej na naszych treningach jest znacząca, ale wynika z innego aspektu. Podczas treningu pracują wszystkie grupy mięśniowe. Kilkaset zaangażowanych mięśni jednocześnie powoduje spalanie dużej ilości kalorii i spory wysiłek. To właśnie ten wysiłek powoduje utratę tkanki tłuszczowej.
Treningi EMS w Quick Gym mają charakter interwałowo-siłowy co oznacza, że cechują się największą skutecznością. Badania w ostatnich latach wskazują, że krótkie, intensywne treningi przynoszą największy efekt. Podobnie działa trening o charakterze CrossFit lecz wymaga on dużego doświadczenia trenigowego, aby nie nabawić się kontuzji. Efekt spalania tkanki tłuszczowej jest spotęgowany ponieważ pracujemy na wysokim tętnie i pracujemy bezpośrednio siłą mięśniową.
Obydwa aspekty powodują finalnie lepszy efekt spalania tkanki tłuszczowej. Trening EMS jedynie zastępuje trening siłowni, który zrobiłbyś w sposób konwencjonalny, z różnicą tą że nie musisz się przedźwigać, trwa krótko, ćwiczenia są banalne i masz 100% pewności że włókna mięśniowe pracowały w odpowiedni sposób. Dodatkowo ćwiczysz indywidualnie i komfortowo.
ZALETY TRENINGU EMS, KTÓRE PRZYCZYNIAJĄ SIĘ DO ZMIEJSZENIA OBWÓDÓW:
- powoduje 150x więcej skurczy mięśni niż zwykły trening
- jest to trening siłowo/interwałowy
- dobór ćwiczeń powoduje, że sylwetka nabiera kształtów – nie tylko chudnie
- 20 minut EMS zastępuje 1,5 h treningu na siłowni
- spala więcej kalorii niż zwykły trening
- ujędrnia skórę poprzez poprawę krążenia limfy
- trening EMS 2x w tygodniu w połączeniu z dietą dają szybkie rezultaty