Profesjonalny trening personalny – Gdańsk
Trening personalny w Gdańsku to najbardziej efektywna forma ćwiczeń, dedykowana
osobom zainteresowanym szybkimi i widocznymi rezultatami. Oferujemy treningi pod okiem
wykwalifikowanego instruktora przez 1-2 dni w tygodniu, w zależności od możliwości,
wymagań i kondycji ćwiczącego. Naszym głównym zadaniem jest efektywna pomoc osobom
chcącym podjąć walkę o lepsze zdrowie i samopoczucie oraz wymarzoną sylwetkę w
komfortowych warunkach.
Podczas każdego spotkania skupiamy się w pełni na Tobie i Twoich potrzebach,
dopasowując intensywność, rodzaj i czas ćwiczeń do indywidualnych możliwości. Powiedz
nam, jakie masz wymagania zdrowotne i jakie efekty chcesz osiągnąć, a przeprowadzimy
bezpieczny, dopasowany do Twojej kondycji i przede wszystkim skuteczny trening.
Trening personalny EMS w Gdańsku
Prowadzimy treningi personalne w Gdańsku oparte na metodzie elektrostymulacji mięśni
EMS (Electro Muscle Stimulation). To bezpieczna, bezbolesna i niezwykle skuteczna
technika stosowana od lat siedemdziesiątych XX wieku w rehabilitacji w przypadku
przeciążeń, kontuzji i urazów, a następnie przeniesiona do świata fitness. Polega na
wykonywaniu prostych ćwiczeń izometrycznych, podczas których impulsy elektryczne
stymulują najgłębsze warstwy mięśni, nawet te, które są najtrudniejsze do uaktywnienia
podczas klasycznych treningów.
Jak to wygląda w praktyce? Dzięki opiece wykwalifikowanego instruktora oraz przy udziale
profesjonalnego sprzętu do EMS ćwiczący wykonuje specjalny, dopasowany do jego
wymogów i określonych celów zestaw ćwiczeń. Mimo że trening trwa zaledwie 20 minut, to
jego skuteczność jest porównywalna z nawet kilkugodzinnym wysiłkiem na siłowni.
Kompetentny i doświadczony trener personalny – Gdańsk
Zajęcia są prowadzone przez jednych z najbardziej kompetentnych, doświadczonych
trenerów personalnych w Gdańsku. Nasi instruktorzy czuwają nad Twoim rozwojem
fizycznym przez cały czas zajęć. Od pierwszego treningu prowadzimy stały monitoring
Twoich postępów, aby w szybki sposób pomóc Ci osiągnąć wyznaczone cele.
Treningi odbywają się sam na sam z trenerem personalnym, bez obecności osób trzecich.
Możesz ćwiczyć w komfortowej, kameralnej atmosferze, z dala od zatłoczonych
komercyjnych klubów fitness, a tym samym bez zbędnych komentarzy i gapiów.
Zalety treningu personalnego w Gdańsku
Ćwiczenia z trenerem personalnym w Gdańsku oparte na metodzie EMS są przeznaczone
niemal dla każdego, w tym również dla osób z problemami zdrowotnymi związanymi z
kręgosłupem. Trening EMS powoduje skurcze i rozkurcze mięśni głębokich,
odpowiedzialnych za zdrowe i silne plecy. Metoda ta wzmacnia mięśnie bez konieczności
użycia zewnętrznych ciężarów oraz poprawia tzw. stabilizację centralną, dzięki czemu
zmniejsza lub likwiduje przyczynę bólu kręgosłupa. Jeśli cierpisz więc na bóle i inne
dolegliwości pleców, pomożemy Ci w ich zniwelowaniu.
Już 20-minutowy trening personalny w Gdańsku pozwala spalić do 1200 kilokalorii, co
pomoże Ci zredukować tkankę tłuszczową. Pierwsze pozytywne rezultaty zobaczysz po 8-
10 treningach. Już po pierwszych ćwiczeniach zauważysz natomiast, że będziesz czuć się
lepiej i zdrowiej wyglądać. Znakomite efekty treningów EMS zostały potwierdzone naukowo
przez Niemiecki Uniwersytet Sportowy w Köln.
Elektrostymulacja przyspiesza również metabolizm, co umożliwia lepszą kontrolę wagi.
Poza świetnymi wynikami w zakresie poprawy sylwetki i utraty zbędnych kilogramów,
trening polepsza także samopoczucie.
Ćwiczenia EMS są bezpieczne. Podczas treningu angażujesz wszystkie grupy mięśniowe,
bez obciążania układu nerwowego i stawów, ponieważ nie wykorzystujesz hantli, sztang czy
innych dużych ciężarów. Używasz przede wszystkim obciążenia własnego ciała,
ewentualnie gum lub niewielkich ciężarków. Głębokość, intensywność i częstotliwość
impulsu jest ustawiania przez wykwalifikowanego instruktora. Jeśli nie masz więc
przeciwwskazań do elektrostymulacji mięśni, możesz bez obaw przyjść na indywidualne
zajęcia do studia Quick Gym.