Funkcjonalne treningi personalne - Quick Gym

Funkcjonalne treningi personalne

O NAS

Quick Gym to kameralne miejsce, w kt贸rym w 100% skupimy si臋 na Twoich celach, b臋dziemy Ci臋 motywowa膰 i kontrolowa膰 Twoje post臋py.

Indywidualne podej艣cie, prywatno艣膰, zr贸偶nicowana kadra trenerska oraz metody treningowe opracowane specjalnie w oparciu o Twoje potrzebny i mo偶liwo艣ci pomog膮 Ci osi膮gn膮膰 upragnione cele. Wszystko to w industrialnym klimacie naszego wn臋trza oraz 艣wietnej atmosferze!

Treningi w Quick Gym

Treningi odbywaj膮 si臋 pod okiem wykwalifikowanego instruktora, w zale偶no艣ci od mo偶liwo艣ci, wymaga艅 i kondycji 膰wicz膮cego. Naszym g艂贸wnym zadaniem jest efektywna pomoc osobom chc膮cym podj膮膰 walk臋 o lepsze zdrowie i samopoczucie oraz wymarzon膮 sylwetk臋 w komfortowych warunkach.

Nasi instruktorzy czuwaj膮 nad Twoim rozwojem fizycznym przez ca艂y czas zaj臋膰. Od pierwszego treningu prowadzimy sta艂y monitoring Twoich post臋p贸w, aby w szybki spos贸b pom贸c Ci osi膮gn膮膰 wyznaczone cele.

Treningi odbywaj膮 si臋 sam na sam z trenerem personalnym, bez obecno艣ci os贸b trzecich. Mo偶esz 膰wiczy膰 w komfortowej, kameralnej atmosferze, z dala od zat艂oczonych komercyjnych klub贸w fitness, a tym samym bez zb臋dnych komentarzy i gapi贸w. To miejsce kt贸re zapewni Ci komfort i wygod臋, gdzie 100% uwagi skoncentrowane jest na Tobie i Twoich celach.

Nasza misja to :

  • szybkie i efektywne treningi
  • komfort i prywatno艣膰 klienta
  • poprawa samooceny
  • poprawa sylwetki
  • poprawa z艂ych nawyk贸w i wzorc贸w ruchowych
  • pokochanie aktywno艣ci fizycznej poza treningowej

Specjalizujemy si臋 :

  • Wzmocnieniu mi臋艣ni core odpowiedzialnych za stabilizacj臋 kr臋gos艂upa,
  • Poprawie mobilno艣ci staw贸w,
  • Rozlu藕nianiu spi臋tych mi臋艣ni,
  • Pomocy w powrocie do sprawno艣ci po kontuzji lub d艂u偶szej przerwie,
  • Poprawie og贸lnej kondycji i wydolno艣ci organizmu,
  • Wzmocnieniu i budowa mi臋艣ni,
  • Redukcji tkanki t艂uszczowej i poprawie wizualnie sylwetki,
  • Nauce poprawnej technice 膰wicze艅 funkcjonalnych,

Jak dzia艂amy ?

Trening pr贸bny:

  • Na pierwszym spotkaniu wykonujemy analiz臋 sk艂adu cia艂a
  • Przeprowadzamy konsultacj臋 trenersk膮, dowiadujemy si臋 o Twoim do艣wiadczeniu oraz ewentualnych kontuzjach z przesz艂o艣ci oraz zapoznajemy si臋 z Twoim celem
  • Analizujemy co do tej pory nie pozwoli艂o Ci osi膮gn膮膰 wyznaczonego celu
  • Przeprowadzamy trening pr贸bny i sprawdzamy Twoje mo偶liwo艣ci
  • Podczas treningu pr贸bnego masz okazj臋 sprawdzi膰 czy nowoczesna forma treningu ci odpowiada
  • Dobieramy odpowiednio rozwi膮zanie i tryb trening贸w lub je艣li b臋dzie potrzeba terapi臋 masa偶y rozlu藕niaj膮ce mieni lub konsultacj臋 dietetyczn膮, aby zrealizowa膰 Tw贸j cel
  • Wyja艣niamy jak wygl膮daj膮 treningi w Quick Gym

Je艣li zdecydujesz si臋 na dalsz膮 wsp贸艂prac臋 po treningu pr贸bnym:

  • Ustalamy plan treningowy i realizujesz go w 100% pod okiem wykwalifikowanych trener贸w
  • 膯wiczenia s膮 dopasowane do Twoich mo偶liwo艣ci i potrzeb
  • Wyznaczymy terminy trening贸w dopasowane do Twoich mo偶liwo艣ci czasowych, mo偶esz samodzielnie umawia膰 si臋 na treningi poprzez nasz膮 platform臋.
  • Motywujemy do regularnego trenowania pod okiem specjalist贸w
  • Uczymy poprawnej techniki 膰wicze艅, prowadz膮c do samodzielno艣ci
  • Mo偶esz skorzysta膰 z porad trenera na ka偶dym treningu
  • Pod koniec karnetu wykonujemy analiz臋 i sprawdzamy post臋py, wyznaczamy kolejne dzia艂ania

Dlaczego warto wybra膰 karnet 3 miesi臋czny?

Skoro tu trafi艂e艣 prawdopodobnie zale偶y Ci na zmianie sylwetki, nauki prawid艂owej 膰wicze艅, motywacji do regularnych trening贸w, poprawy sprawno艣ci czy kondycji. Mo偶e masz do艣膰 siedzenia, obiecywania sobie 偶e zaczniesz 膰wiczy膰. Miesi膮c to nie wiele czasu na zmiany, natomiast w 3 miesi膮ce ju偶 zauwa偶ysz r贸偶nic臋!

3 miesi臋czny karnet pozwoli Ci na wprowadzenie do swojego 偶ycia regularnych trening贸w, a trening pod okiem trenera spowoduje, 偶e przejdziesz na wy偶szy poziom wysi艂ku i sprawno艣ci, dasz z siebie wi臋cej oraz z ch臋ci膮 b臋dziesz ucz臋szcza艂 na treningi. Posiadanie karnetu na treningi personalne i regularne spotkania motywuj膮 do dzia艂ania. Mo偶esz z nami trenowa膰 1,2 lub 3 razy w tygodniu.

Mamy te偶 niespodziank臋 鈥 je艣li po treningu pr贸bnym zdecydujesz si臋 na karnet 鈥 od pierwszego karnetu odejmujemy kwot臋 z treningu pr贸bnego i jest on za DARMO.

Zalety treningu personalnego

SYLWETKA

- redukcja tkanki t艂uszczowej

- budowanie tkanki mie艣niowej

- poprawa wygl膮du

- efekt smuk艂ej, wyporostowanej sylwetki

SAMOPOCZUCIE

- lepsza samoocena

- wi臋ksza energia ka偶dego dnia

- zwi臋kszenie poziomu endorfin

- wyciszenie dla os贸b nerwowych i zestresowanych

SPRAWNO艢膯

- lepsza kondycja fizyczna

- wi臋ksza elastyczno艣膰

- poprawa si艂y i wytrzyma艂o艣ci mi臋艣ni

- lepsza r贸wnowaga

ZDROWIE

- obni偶enie ci艣nienia

- zapobieganie mia偶d偶ycy

- zmiejszenie ryzyka zawa艂u i udaru

- op贸藕nienie procesu starzenia

Trening personalny dostosowany do Twoich potrzeb

W Quick Gym w Gda艅sku oferujemy treningi personalne pod okiem wykwalifikowanych, certyfikowanych trener贸w. Trening personalny to mo偶liwo艣膰 dostosowania programu do Twoich potrzeb. Plan treningowy uk艂adasz razem z prywatnym trenerem. By by艂 on w pe艂ni unikatowy i dostosowany do Ciebie, najpierw analizujemy sk艂ad Twojego cia艂a i rekomendujemy rodzaj treningu, kt贸ry pozwoli Ci najszybciej osi膮gn膮膰 po偶膮dane rezultaty. Dodatkowo mo偶esz skorzysta膰 z us艂ug naszego do艣wiadczonego dietetyka, dzi臋ki czemu przygotujesz i wdro偶ysz kompleksowy i skuteczny plan przemodelowania Twojego cia艂a i rozpocz臋cia zdrowszego ni偶 do tej pory stylu 偶ycia.

Trening personalny dla pocz膮tkuj膮cych

Osoby pocz膮tkuj膮ce, kt贸re dopiero zaczynaj膮 swoj膮 przygod臋 z si艂owni膮, potrzebuj膮 czasu, by si臋 na niej odnale藕膰 i odkry膰 przeznaczenie ka偶dego z urz膮dze艅. Z trenerem personalnym poznasz poprawne wykorzystanie sprz臋tu do 膰wicze艅 i od razu przejdziesz do pracy nad swoj膮 sylwetk膮 i kondycj膮 鈥 szybko nauczysz si臋 efektywnych metod na zrzucenie zb臋dnych kilogram贸w, wymodelowanie sylwetki, zbudowanie mi臋艣ni, poprawienie wytrzyma艂o艣ci i kondycji, a tak偶e powr贸cisz do formy po r贸偶nego rodzaju urazach i kontuzjach. Wykorzystaj potencja艂 naszego kameralnego studia i szybko osi膮gnij wymarzone rezultaty. Je艣li nie jeste艣 pewien, czy to co艣 dla Ciebie, zawsze mo偶esz przyj艣膰 na trening pr贸bny! Nie oczekujemy d艂ugotrwa艂ych zobowi膮za艅 w postaci kilkumiesi臋cznego karnetu 鈥 p艂acisz za trening.

Trening personalny dla zapracowanych

Od dawna pragniesz prowadzi膰 zdrowy i aktywny tryb 偶ycia, jednak nie masz na to czasu? Masz za sob膮 pierwsze do艣wiadczenia na si艂owni, ale nie masz motywacji by kontynuowa膰 treningi? Je艣li regularne ucz臋szczanie na si艂owni臋 to jeden z punkt贸w na Twoich noworocznych listach postanowie艅, kt贸re p贸藕niej l膮duj膮 w koszu, wiemy, jak zmotywowa膰 Ci臋 do wysi艂ku! Trening z prywatnym trenerem personalnym w kameralnej atmosferze pozwoli Ci odkry膰, jakie 膰wiczenia sprawdzaj膮 si臋 w Twoim przypadku najlepiej i sprawiaj膮 Ci najwi臋cej rado艣ci. Dodatkow膮 motywacj膮 mo偶e by膰 trening w parach. Je艣li lubisz wsp贸艂zawodnictwo, z pewno艣ci膮 przyniesie Ci on du偶o satysfakcji. Co wi臋cej, nie oczekujemy od Ciebie d艂ugotrwa艂ych zobowi膮za艅. Ty decydujesz, ile trening贸w chcesz wykupi膰. Trening personalny to u nas standard, nie dodatkowo p艂atny luksus! Trening personalny tylko z najlepszymi! Postaw na do艣wiadczon膮 kadr臋, dla kt贸rej liczy si臋 Twoje zdrowie. Dbamy o to, 偶eby艣 poprawnie wykonywa艂 膰wiczenia i nie nabawi艂 si臋 kontuzji. Do dyspozycji w klubie masz te偶 szatni臋, 艂azienk臋 z prysznicem i stref臋, gdzie mo偶esz zrelaksowa膰 si臋 podczas masa偶u.

Trening personalny w kameralnej atmosferze

Wiele os贸b na r贸偶nym etapie i poziomie zaawansowania narzeka na t艂umy na si艂owniach i brak prywatno艣ci. Je艣li lubisz kameraln膮 atmosfer臋, kt贸ra pozwala Ci skupi膰 si臋 na sobie i na realizacji swoich cel贸w, nie mog艂e艣 trafi膰 lepiej! W Quick Gym 膰wiczysz indywidualnie b膮d藕 w parze pod czujnym okiem profesjonalnego trenera, kt贸ry uczy Ci臋 poprawnej techniki i udziela cennych rad, jak dodatkowo wzbogaci膰 Tw贸j trening.