80 zł
Opis
Dieta low carb to dieta nisko węglowodanowa, która zakłada ograniczenie spożycia produktów bogatych w cukry. Dieta niskowęglodanowa zmniejsza wydzielanie insuliny, co korzystnie wpływa na kontrolę apetytu oraz ogranicza magazynowanie tkanki tłuszczowej. Polecana jest pacjentom cierpiącym na cukrzycę – ustabilizować poziom cukru we krwi. Zasady diety low carb zakładają, że źródłami kalorii są głównie tłuszcze oraz białka. W naszym jadłospisie kaloryka składa się z 40% białka, 40% tłuszczu i 20% węglowodanów.
Znajdziesz w nim dużo produktów mlecznych, źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, ryby oraz odpowiednią ilość jajek. Jadłospis zawiera mięso.
Dzięki niej nauczysz się nowych przepisów i komponowania posiłków.
Ten jadłospis polecam w szczególności osobom z insulinoopornością. Zanim wybierzesz tę dietę możesz skonsultować się z naszymi trenerami i dietetykami, ponieważ istnieją przeciwwskazania do stosowania diety niskowęglowodanowej. Ze względu na dużą podaż białka i tłuszczu nie zaleca się jej osobom z niewydolnością nerek oraz wątroby
- Lista zakupów na cały tydzień
- 5 posiłków w zależności od kaloryczności (28-35 różnorodnych przepisów)
- Proste przepisy, dostępne całoroczne składniki.
Informacje dodatkowe
| Kaloryczność | 1600 – 4 posiłki, 1600 – 5 posiłków, 1800 – 4 posiłki, 1800 – 5 posiłków, 2000 – 5 posiłków, 2500 – 5 posiłków, 2800 – 5 posiłków, 3000 – 5 posiłków |
|---|
