Jadłospis LOW CARB

80 

Wyczyść

Opis

Dieta low carb to dieta nisko węglowodanowa, która zakłada ograniczenie spożycia produktów bogatych w cukry. Dieta niskowęglodanowa zmniejsza wydzielanie insuliny, co korzystnie wpływa na kontrolę apetytu oraz ogranicza magazynowanie tkanki tłuszczowej. Polecana jest pacjentom cierpiącym na cukrzycę – ustabilizować poziom cukru we krwi. Zasady diety low carb zakładają, że źródłami kalorii są głównie tłuszcze oraz białka.  W naszym jadłospisie kaloryka składa się z 40% białka, 40% tłuszczu i 20% węglowodanów.

Znajdziesz w nim dużo produktów mlecznych, źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, ryby oraz odpowiednią ilość jajek. Jadłospis zawiera mięso.

Dzięki niej nauczysz się nowych przepisów i komponowania posiłków.

Ten jadłospis polecam w szczególności osobom z insulinoopornością. Zanim wybierzesz tę dietę możesz skonsultować się z naszymi trenerami i dietetykami, ponieważ istnieją przeciwwskazania do stosowania diety niskowęglowodanowej. Ze względu na dużą podaż białka i tłuszczu nie zaleca się jej osobom z niewydolnością nerek oraz wątroby

  • Lista zakupów na cały tydzień
  • 5 posiłków w zależności od kaloryczności (28-35 różnorodnych przepisów)
  • Proste przepisy, dostępne całoroczne składniki.

Informacje dodatkowe

Kaloryczność

1600 – 4 posiłki, 1600 – 5 posiłków, 1800 – 4 posiłki, 1800 – 5 posiłków, 2000 – 5 posiłków, 2500 – 5 posiłków, 2800 – 5 posiłków, 3000 – 5 posiłków

Wróć do sklepu