Jadłospis wegański

80 

Nasza najnowsza dieta z wariantami kalorycznymi.

Wyczyść

Opis

Kompletny jadłospis na 7 dni – zapotrzebowanie kaloryczne do wyboru w zależności od celu. Dieta wykluczenia produkty pochodzenia zwierzęcego.

  • Podział na makro kształtuje się dziennie około 17% energii z białka,  30% energii z tłuszczów, około 53% energii z węglowodanów.
  • Każdego dnia dieta zawiera około 40g błonnika – polecana jest szczególnie osobom, które chcą dbać o zdrowie swojego układu naczyniowo-sercowego i odchudzającym się.
  • Odpowiedni stosunek omega-3 do omega-6 wynosi około 1:6
  • Dzięki doborowi różnorodnych źródeł białek udało się uzyskać jadłospis zawierający pełen komplet aminokwasów – nie musisz bać się, że białko roślinne jest gorsze od zwierzęcego.

Dzięki niej nauczysz się nowych przepisów i komponowania posiłków.

  • Lista zakupów na cały tydzień
  • 5 posiłków w zależności od kaloryczności (35 różnorodnych przepisów)
  • Proste przepisy, dostępne całoroczne składniki.

Informacje dodatkowe

Kaloryczność

1600 – 4 posiłki, 1600 – 5 posiłków, 1800 – 4 posiłki, 1800 – 5 posiłków, 2000 – 5 posiłków, 2500 – 5 posiłków, 2800 – 5 posiłków

Wróć do sklepu