Sklep / TRENINGI GRUPOWE EMS – nowość 2023

Opis

Już od 1 lutego 2023r ruszamy z pierwszymi grupowymi zajęciami EMS – od 2 do 4 osób.

Po zakupie, skontaktujemy się aby umówić się na pierwsze treningi.

Możliwa jest również rezerwacja poprzez aplikację booksy.

Dzięki małym grupą do 4-osób – trener skupi się na Twojej technice. Ćwiczenia z kombinezonem EMS nie są trudne w wykonaniu jednak dają niesamowite efekty. Możesz trenować wraz z swoim przyjacielem, rodziną czy partnerem! 

Karnet upoważnia do korzystania z dowolnych zajęć grupowych. Zapisz dowolne zajęcia, po zakupie karnetu.

SPRAWDZ GRAFIK ZAJĘĆ GRUPOWYCH

Zajęcia tematyczne:

• Beginners EMS – zajęcia dla początkujących
• Quick Shape
• Turbo spalanie
• Płaski brzuch
• Brazylijskie poślaki – zajęcia tylko dla kobiet
• Pilates
• PLENER – NOWOŚĆ – TRENING NA ŚWIEŻYM POWIETRZU

Beginners EMS – Nie trenowałeś/aś żadnego sportu albo nie próbowałeś jeszcze metody EMS? Chcesz sprawdzić czy ten trening jest dla Ciebie? Przyjdź na zajęcia dla początkujących gdzie nauczymy Cię jak wykonywać poszczególne ćwiczenia, oddychać podczas treningu oraz podstawowych pozycji. W tej grupie każdy zaczyna więc nie musisz się przejmować, że sobie nie poradzisz! Krok po kroku wprowadzimy Cię w świat treningu EMS – możesz czuć się swobodnie i zadawać pytania. Jeśli zauważymy, że już jesteś na wyższym poziomie możesz przejść na kolejny etap przygody z treningiem EMS i dołączyć do pozostałych grup.

Quick Shape – podczas tych zajęć skupimy się na kształtowaniu estetycznej sylwetki, do pracy zaangażowane jest całe ciało. Podczas treningu wykonywane są ćwiczenia siłowe, które wyrzeźbią Twoją sylwetkę. Trening w formie obwodu.

Turbo Spalanie – jak sama nazwa mówi, skupimy się na spalaniu kalorii. Nie lubisz biegać, a wiesz że powinieneś włączyć ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową? Ten trening z pewnością się Tobie spodoba! Podczas zajęć wykonujemy ćwiczenia typu cardio oraz interwałowe – bez monotonni, ale za to z pełni energią! Kombinezon spowoduje, że spalisz w 30 minut spalisz więcej kalorii niż podczas zwykłego biegania! Dodaj choć raz w tygodniu dawkę porządnego spalania! 

Płaski brzuch – brzuch się robi w kuchni i na treningu. nie lubisz typowych brzuszków? Spróbuj tych w kombinezonie EMS, który potęguje pracę Twojego brzucha. Na tym treningu popracujesz nad brzuchem bez konieczności robienia typowych brzuszków! Zajęcia podzielone są na dwie części – wzmacnianie brzucha, a na koniec krótkie spalanie aby podkręcić Twój metabolizm i pozbyć się oponki w okolicy brzucha!

Brazylijskie pośladki – nie ma nic lepszego na jędrne pośladki jak trening z obciążeniem w postaci stymulacji mięśniowej. Zależy Ci aby budować pośladki bez zwiększania objętości ud? Stymulacja mięśniowa działa jak ciężar, a odpowiednio dobrane ćwiczenia pomogą Ci w osiągnięciu tego celu. Trenując regularnie ½x w tygodniu szybko zauważysz efekt! Oprócz ćwiczeń na koniec zaplanowaliśmy tryb „ujędrnianie pośladków”.

Zdrowy kręgosłup – czy wiesz, że trening EMS wywodzi się z rehabilitacji? Służył jako uśmierzenie bólu i reedukacja mięśni do pracy. Impuls oddziałuje bezpośrednio na włókna mięśni głębokich.. Bez obciążania stawów łatwo można wzmocnić mięśnie głębokie odpowiedzialne za naszą postawę. Podczas zajęć wzmocnimy mięśnie core + rozciągniemy ciało, a na koniec włączymy tryb relaksacji, która rozluźni nasze mięśnie po siedzącej i stresującej pracy! Na taki trening możesz przychodzić nawet codziennie!

W cenie karnetu uczestnik otrzymuje na czas treningu strój najnowszej generacji FITDRY(w formie wypożyczenia):

 SUCHE – bez moczenia
 wygodne w ćwiczeniach
 bardzo szybki w zakładaniu
 dopasowany do ciała
 małe konektory bezprzewodowe
 PEŁNE MOCY.

• Zmiana terminu lub odwołanie obecności jest możliwe w ciągu 24h od zarezerwowanego terminu zajęć.
• Karnet jest na czas określony 30 dni od pierwszego wejścia z karnetu – niewykorzystane wejścia przepadają lub przechodzą na kolejny karnet.
• Klienci który mają karnet na treningi indywidualne mogą korzystać z zajęć grupowych w ramach wejść z karnetu treningów indywidualnych, natomiast karnety na zajęcia grupowe nie upoważniają do korzystania z indywidualnych.