Umów się na trening próbny

NIE JESTEŚ PEWNY CZY TRENING EMS JEST DLA CIEBIE ?

Zanim zdecydujesz się na karnet przyjdź na trening próbny i poczuj na własnym ciele różnicę !

69 złotych

Po zakupie treningu próbnego, skontaktujemy się w ciągu 24h, aby umówić się na pierwszą wizytę Jeśli po treningu próbnym zdecydujesz się na dowolny karnet, trening próbny będzie za DARMO

Jakie efekty możesz uzyskać ?

wzmacniać mięśnie głębokie pleców i przynieść ulgę w bólu kręgosłupa,
skutecznie ujędrnić sylwetkę, poprawiać jakość Twojej skóry,
spalać tkankę tłuszczową,
zredukować cellulit,
rzeźbić sylwetkę,
budować mięśnie,
podkręcić metabolizm,
przygotować ciało do sportów sezonowych, np. narciarstwo, trekking w górach,
zwiększać sprawność fizyczną i wydatek energetyczny,
poprawiać sprawność stawów i kręgosłupa,
I chyba najważniejsze to… Mieć dobry nastrój i poczucie dobrze przepracowanych 20 minut.

Po zakupie treningu próbnego, skontaktujemy się w ciągu 24h, aby umówić się na pierwszą wizytę.

Jak działamy ?

Trening próbny:

Na pierwszym spotkaniu wykonujemy analizę składu ciała
Przeprowadzamy konsultację trenerską, dowiadujemy się o Twoim doświadczeniu oraz ewentualnych kontuzjach z przeszłości oraz zapoznajemy się z Twoim celem
Analizujemy co do tej pory nie pozwoliło Ci osiągnąć wyznaczonego celu
Przeprowadzamy trening próbny i sprawdzamy Twoje możliwości
Podczas treningu próbnego masz okazję sprawdzić czy nowoczesna forma treningu ci odpowiada
Dobieramy odpowiednio rozwiązanie i tryb treningów lub jeśli będzie potrzeba terapię masaży rozluźniające mieni lub konsultację dietetyczną, aby zrealizować Twój cel
Wyjaśniamy jak wyglądają treningi w Quick Gym

Jeśli zdecydujesz się na dalszą współpracę po treningu próbnym:

Ustalamy plan treningowy i realizujesz go w 100% pod okiem wykwalifikowanych trenerów
Ćwiczenia są dopasowane do Twoich możliwości i potrzeb
Wyznaczymy terminy treningów dopasowane do Twoich możliwości czasowych, możesz samodzielnie umawiać się na treningi poprzez naszą platformę.
Motywujemy do regularnego trenowania pod okiem specjalistów
Uczymy poprawnej techniki ćwiczeń, prowadząc do samodzielności
Możesz skorzystać z porad trenera na każdym treningu
Pod koniec karnetu wykonujemy analizę i sprawdzamy postępy, wyznaczamy kolejne działania

DLACZEGO EMS W QUICK-GYM GDAŃSK ?

Ulga dla kręgosłupa

Twój kręgosłup potrzebuje wzmocnienia, trening EMS wzmacnia mięśnie głębokie bez konieczności użycia ciężarów zewnętrznych. To impuls powoduje skurcz i rozkurcz mięśni.

Komfortowe warunki

Trenujemy w kameralnym studio, w którym jesteś tylko Ty i trener. Nic ze sobą nie musisz brać! Mamy wszystko co niezbędna u siebie - stój, ręcznik, wodę. Jedyne co musisz wziąć ze sobą to dobre nastawienie!

Oszczędzaj czas

Intensywna praca całego ciała przekłada się na maksymalne wykorzystanie czasu poświęconego na trening EMS. Sesja treningowa trwa tylko 30 min i wystarczą Ci 1-2 treningi tygodniowo, abyś zauważył efekty. Dzięki temu masz czas na inne rzeczy.

Buduj mięśnie

W budowaniu masy mięśniowej najistotniejszym elementem jest trening o charakterze oporowym, regeneracja i podaż kalorii. Trening EMS wykonujemy tylko 2 razy w tygodniu, dzięki temu możemy zapewnić mięśniom odpowiednią regeneracje.

Redukuj tkankę tłuszczową

Na treningu możesz spalić nawet 600 kalorii, poprzez angażowanie całego ciała do pracy. Po zakończonym treningu podkręcony zostaje metabolizm do 48h – w rezultacie po jednej sesji treningowej jesteś w stanie spalić nawet 1200 kalorii.

Podkręć metabolizm

Treningi przeprowadzane są w trybie interwałowym, dzięki któremu metabolizm zostaje podkręcony do 48h po zakończonym treningu.

     Doskonała  
     Na podstawie 36 opinii 
    
 
 
   
 
 
        
   Jarek Waśkiewicz 
 2021-10-11
 
 
  Rewelacja miejsce, trening, instruktorka! Trening 20 minut daje w kość lepiej od siłowni, mięśnie zadowolone, ja też! :) Przygotowania formy pod sezon 2022 idą pełną parą! Pozdrowienia dla wszystkich
  
 
       
   Kamila Sawicka 
 2021-09-21
 
 
  polecam! szybko widać efekty treningów,
trenerka Alicja jest super, jest wykwalifikowana i urozmaica treningi, słucha potrzeb klienta oraz jest przemiłą osobą :D sam trening trwa mniej niż pół godziny, potrzebne nam będą ubrania sportowe lub najchętniej specjalny strój do EMS. trener zakłada kamizelkę i podłącza do maszyny i można ćwiczyć ;)) uwaga, bo pozornie proste ćwiczenia dają w kość, na szczęście po treningu jest świetnie się odświeżyć w szatni, łazienki i sztania bardzo wygodne i komfortowe, z resztą jak całe studio pięknie urządzone. tutaj chętnie się wraca!
  
 
       
   Agata Korejwo 
 2021-09-02
 
 
  Jestem po ośmiu treningach, widać efekty, trenerki pomagają przy każdym ćwiczeniu. Poza tym miła atmosfera :)
  
 
       
   Adrian M 
 2021-08-29
 
 
  Super treningi, kilka sesji i plecy przestały boleć, mięśnie się wzmocniły, a tkanka tłuszczowa widocznie się zredukowała. Polecam dla osób leniwych i prowadzących siedzący tryb życia. Treningi EMS w Quick Gym trwają 30 minut, a dają efekty lepsze niż kilka godzin na siłowni co daje fajne efekty i zachęca do dalszych treningów. Personel w Quick Gym jest mega profesjonalny, a zaangażowanie i motywacja ze strony trenerek jest na najwyższym poziomie. Zachęcam do spróbowania swoich sił🙂
  
 
       
   eve head 
 2021-07-31
 
 
  Swietny i szybki trening. Przemila instruktorka, motywujaca! BARDZO polecam EMS. Miesnie zakatowane :) A samo miejsce jest czyste i zadbane. Polecam
  
 
       
   Marek W 
 2021-07-08
 
 
  super atmosfera, super treningi, super profesjonalnie, bardzo polecam i będę wracał  😀
  
 
       
   Aleksandra Tors 
 2021-05-25
 
 
  Niby proste ćwiczenia, a jednak można dostać w kość. Po 10 przysiadach z elektrostymulacją miałam 7 dni zakwasów! Trenerzy wszystko tłumaczą, dopasowują ćwiczenia do poziomu trenującego i motywują do wysiłku. Jeśli ja dałam radę, to każdy może trenować metodą EMS.
  
 
       
   A T 
 2021-05-19
 
 
  Pot się leje, pośladki po treningu się palą <3 czuć, że elektrostymulacja działa!
  
 
       
   Anna Szatanowska 
 2021-01-26
 
 
  Polecam to miejsce i żałuję, że tak późno trafiłam. Super atmosfera i pełen profesjonalizm. Trener nad wszystkim czuwa i daje wskazówki jak wykonywać ćwiczenia efektywnie i bezpiecznie. A sam trening nieźle daje w kość! :)