Czy 2 sesje treningowe w tygodniu są wystarczalne do uzyskania efektów?

Tak, trening EMS 2 razy w tygodniu w zupełności wystarczy, ponieważ odpowiada on treningowi w siłowni (około 1,5-2h) wykonywanemu trzy razy w tygodniu. Co więcej trenując 2 razy w tygodniu organizm jest w stanie zregenerować się. Odpowiednia ilość odpoczynku wpływa na osiągnięcie naszego celu.

Leave a reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Your comment:

Your name: