Wybór trenera personalnego wiąże się często z dużym dylematem. Ma on być w końcu
mentorem na drodze po lepsze zdrowie, kondycję i sylwetkę! Dziś podpowiemy Ci, na co
zwracać uwagę, decydując się na indywidualną współpracę treningową.
Doświadczenie
Wybierając trenera personalnego, któremu będziesz mógł ufać na każdym etapie
współpracy, zawsze zwracaj uwagę na kwalifikacje. Ważne, aby posiadał on wiedzę i
doświadczenie nie tylko z zakresu sportu, ale i diety czy anatomii. Takie połączenie daje nam
gwarancję, że dana osoba jest przygotowana do prowadzenia treningów, które przyniosą
nam zamierzone efekty, będąc przy tym w pełni bezpieczne dla naszego zdrowia. Ważne jest
również zamiłowanie trenera do swojej pracy i aktywności fizycznej – a to da się wyczuć od
razu!
Podejście i kontakt z podopiecznym
Pozytywne podejście trenera personalnego i miła atmosfera podczas treningu mają bardzo
duże znaczenie. Jeżeli współpraca ma być udana, spotkania w studiu treningowym powinny
wywoływać w nas pozytywne emocje. Już pierwsze treningi są w stanie idealnie to
zweryfikować. Dobry trener motywuje nas do działania, zaraża swoją energią i pomaga nam
pokochać aktywność fizyczną – z uśmiechem na twarzy!
Kreatywność
Trener personalny, z którym chce się współpracować, to osoba kreatywna i pomysłowa.
Powinien on urozmaicać treningi, szukać alternatyw dla konkretnych ćwiczeń i układać plan
treningowy w taki sposób, aby był on ciekawy dla podopiecznych. Jeżeli każdy trening
wygląda dokładnie tak samo, bardzo szybko może zacząć się nam nudzić.
Trening dopasowany do możliwości
Dobry trener personalny nie prowadzi treningów, których nie jesteśmy w stanie wykonać.
Jeżeli czujemy, że ćwiczenia nie są dostosowane do naszych możliwości i z treningu na
trening coraz bardziej się do nich zniechęcamy – to znak, że czas szukać innego „mentora”!
Motywacja do działania
Dobry trener personalny powinien być motywatorem do działania – nie tylko wtedy, kiedy
idzie nam jak z płatka, ale i w trudniejszych momentach. Kryzys prędzej czy później może się
pojawić – w dużej mierze to właśnie od trenera zależy, jak przez niego przebrniemy. Jego
wsparcie jest w takich chwilach wyjątkowo ważne – pomoże on nam zrozumieć, jak wiele
jesteśmy w stanie osiągnąć i zmotywuje do dalszej pracy.
Zaangażowanie we wspólny cel
Na osiągnięciu konkretnego celu powinno zależeć nie tylko podopiecznym, ale i trenerowi
personalnemu. Jeżeli jego zaangażowanie jest widoczne podczas treningów – to
zdecydowanie dobry znak. Takie nastawienie od razu udziela się ćwiczącym!
W naszym studio treningi odbywają się w miłej, kameralnej atmosferze sam na sam z wykwalifikowanymi trenerami personalnymi. Masz u nas możliwość trenowania z każdym naszym treneram, dzięki temu możesz poznać jakie podejście najbardziej Tobie odpowiada! Trenerzy nie tylko uczą poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń, ale również udzielają cennych wskazówek i motywują do dalszej pracy, wykorzystując swoje doświadczenie. Nasi trenerzy żyją sportem i zarażają miłością do ruchu kolejne osoby!