Gimnastyka z wykorzystaniem techniki EMS cechuje się bardzo dużą skutecznością. Podczas zajęć trwających 30 minut spala się 1200 kcal – to znacznie więcej niż przy tradycyjnych ćwiczeniach. Przykładowo półgodzinne skakanie na skakance pozwala na redukcję około 300 kcal. Dzieje się tak dlatego, że dochodzi do częstych skurczy mięśni. Co istotne, ryzyko kontuzji jest ograniczone do minimum. Na miejscu nie stosuje się żadnych obciążeń, a dodatkowo nad przebiegiem zajęć czuwa trener personalny. Gdańsk słynie z bazy wykwalifikowanych fachowców, którzy doskonale znają się na zagadnieniach związanych z technikami ćwiczeń oraz ludzką anatomią. Specjaliści odpowiadają za zapewnienie bezpieczeństwa i na bieżąco monitorują postępy. Takie indywidualne podejście stanowi ogromną motywację do pracy nad swoim ciałem.

Ćwiczenia z wykorzystaniem Electro Muscle Stimulation stają się coraz popularniejsze. Duże znacznie w tej kwestii ma fakt, że pierwsze efekty – w postaci utarty kilogramów oraz przyrostu i wzmocnienia mięśni – widać już po kilku spotkaniach. Sesje są niezwykle intensywne, ponieważ angażują wszystkie partie ciała, a ponadto podkręcają metabolizm. Dzięki temu organizm spala kalorie nawet do 48 godzin po zakończonym wysiłku.
Należy również nadmienić, że wykonywanie aktywności nie nadwyręża stawów oraz układu nerwowego. Takie ćwiczenia poleca się również osobom zmagającym się z bólami pleców – pobudzenie do działania mięśni głębokich, które stanowią podparcie dla kręgosłupa, może zmniejszyć dolegliwości. Jeśli planujesz umówić się na trening personalny Gdańsk to miasto, gdzie znajdziesz interesujące propozycje zajęć. Nasz personel wskaże ćwiczenia dopasowane do kondycji fizycznej i możliwości organizmu.

Zajęcia organizowane w naszym klubie dedykowane są klientom w różnym wieku. Współpracujemy z młodymi osobami, które chcą polepszyć swoją sylwetkę, rozbudować struktury mięśniowe lub polepszyć wydolność organizmu. Zgłaszają się do nas również seniorzy, którzy chcą zachować dobra kondycję i sprawność. Trening EMS pozytywnie wpływa na propriorecepcję, koordynację ruchową oraz utrzymanie równowagi. U ludzi w starszym wieku elementy te są często zaburzone, co obniża komfort życia. Do dodatkowych plusów zalicza się również opóźnienie procesów starzenia i poprawa samopoczucia. Sporą grupę odbiorców stanowią też młode mamy pragnące odzyskać figurę sprzed ciąży. To polecane rozwiązanie, ponieważ zajęcia są stosunkowo krótkie, więc łatwiej znaleźć na nie czas nawet w czasie opieki nad dzieckiem.

Ćwiczenia fizyczne wiążą się z wieloma korzyściami: wspierają sprawność ruchową, ale też są pomocne w profilaktyce rozmaitych schorzeń, takich jak np. osteoporoza, miażdżyca czy wady kręgosłupa. Ze względu na eliminowanie tkanki tłuszczowej bardzo dobrze sprawdzają się u ludzi cierpiących na insulinooporność. Sesje treningowe to również doskonały sposób na poprawę samopoczucia. Gimnastyka zmniejsza stres, dlatego proponuje się ją osobom zapracowanym lub borykającymi się z różnymi problemami. Jeżeli jednak poszukujesz ciekawych form aktywności – postaw na EMS. Gdańsk to miejsce, w którym mieści się nasz ośrodek. Zachęcamy do udziału w próbnym treningu.